S’auto-mettre en quarantaine signifie vous séparer des autres parce que vous avez été exposé à une personne atteinte de COVID-19 même si vous-même ne présentez aucun symptôme.Pendant l'auto-quarantaine, vous vous surveillez pour détecter les symptômes. Le but de l'auto-quarantaine est d'empêcher la transmission. Étant donné que les personnes qui tombent malades avec COVID-19 peuvent infecter les personnes immédiatement, l'auto-quarantaine peut empêcher certaines infections de se produire. .
Dans ce cas:
Disposer d'une grande chambre individuelle bien ventilée avec hygiène des mains et toilettes
Si ce n'est pas disponible, placez les lits à au moins 1 mètre l'un de l'autre.
Gardez au moins 1 mètre de distance avec les autres, même avec les membres de votre famille.
Surveillez vos symptômes quotidiennement
Auto-quarantaine pendant 14 jours, même si vous vous sentez en bonne santé
Si vous éprouvez des difficultés à respirer, contactez immédiatement votre fournisseur de soins de santé – appelez-le d'abord si possible.
Restez positif et énergique en restant en contact avec vos proches par téléphone ou en ligne, et en faisant de l'exercice à la maison.
Cependant, si vous vivez dans une région touchée par le paludisme ou la dengue, il est important que vous n'ignoriez pas les symptômes de la fièvre. Cherchez de l'aide médicale. Lorsque vous vous rendez au centre de santé, portez si possible un masque, restez à au moins 1 mètre des autres personnes et ne touchez pas les surfaces avec les mains. Si c'est un enfant qui est malade, aidez-le à suivre ce conseil.